【导语】：2023年11月26日上午7:30，2023天目湖马拉松在江苏溧阳鸣枪开跑。1万余名跑步爱好者用脚步丈量最美1号公路，感受现代化溧阳品质城市的独特魅力。2023常州溧阳天目湖马拉松成绩查询什么时候开始？一起关注！
一、2023常州溧阳天目湖马拉松成绩查询时间什么时候?
马拉松、半程马拉松项目完赛选手可于比赛结束24小时后可以查询比赛成绩。
二、2023天目湖马拉松赛后恢复建议
1、拉伸：完成比赛后，建议选手不要立刻停下步伐(切勿立即坐或躺)，应多进行拉伸，让身体各部位肌肉得以放松。
2、补充水及能量：建议选手应立即补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。
3、更衣及保暖：建议选手赛后及时更衣，并注意保暖谨防感冒或失温。
4、充分休息：建议选手赛后及时休息，清淡饮食，充足睡眠。
5、恢复性训练：建议选手赛后隔天进行30分钟以内恢复性慢跑或快走，也可选择进行低强度的交叉训练，加速血液循环，舒缓疲劳。
【拓展】
温馨提示：微信搜索【常州本地宝】公众号，关注后在对话框回复【天目湖马拉松】可获2023天目湖马拉松成绩单排名、获奖选手信息统计表填写入口、成绩/证书查询时间+查询入口、竞赛办法+奖金奖牌政策、参赛包申领入口、赛事直播回放入口、官网入口、比赛时间+地点+路线图等信息。
